Увеличение продолжительности сна «могло бы повысить статус женщины (в Америке)», считает известная американская журналистка Арианна Хаффингтон.
«Пора проложить свой путь наверх с помощью сна», — провозгласила она в блоге в The Huffington Post за 4 января, в день, когда западный мир просыпался, чтобы вернуться к работе после рождественских праздников.
Вместе со своей подругой Синди Лейв, главным редактором US Glamour, она пригласила читательниц принять участие в акции Sleep Challenge 2010, обязавшись хорошо спать каждую ночь на протяжении месяца.
«Сколько я сплю, имеет значение», — утверждает Лейв. «И не бойтесь показаться ленивой или эгоистичной, требуя восьмичасового сна каждую ночь», — призывает она.
По статистике, около трети из нас страдают от «значительных трудностей со сном», и от 10% до 15% населения признаются в хронической бессоннице (три ночи без сна в неделю на протяжении более месяца). Как утверждает доктор Гай Мидоу из Лондонской клиники бессонницы, связанное с депрессией «плохое настроение является одним из самых значительных факторов бессонницы», отмечая, что отказ от сна может быть не только признаком, но и причиной отсутствия счастья.
Он добавил, что «неспособность к концентрации, трудности с принятием решений и отсутствие мотивации» свойственны людям, испытывающим недостаток сна, а значит, Хаффингтон, возможно, права в своей теории о том, что женщины должны чаще «принимать горизонтальное положение, чтобы продвигаться вперед».
Профессор Кевин Морган из Клинического центра изучения сна в университете Лафборо отметил, что у женщин уровень удовлетворенности сном всегда ниже, чем у мужчин, пишет автор статьи Руби Уоррингтон. Он полагает, что современная тенденция к «отказу от восстанавливающего силы сна», когда сон приносится в жертву работе и развлечениям, создала «дефицит сна», с которым надо бороться.
