Недостаточное пребывание на свежем воздухе и под солнечными лучами приводит к заметным сдвигам в балансе витаминов и микроэлементов в теле и развитию многих проблем со здоровьем.
Британские медики выяснили, что даже кратковременные «солнечные ванны» длиной в 20 минут или прогулки на свежем воздухе под светом солнца заметно снижают артериальное давление у здоровых людей и уменьшают риск получить инфаркт или инсульт.
Сегодня человек проводит заметно меньше времени на открытом воздухе и под лучами Солнца по сравнению со Средними веками и более далекими предками. Это приводит к заметным сдвигам в балансе витаминов и микроэлементов в теле и развитию таких болезней, как рахит, «зимняя депрессия» (SAD) и многих других проблем со здоровьем.
Мартин Филиш из университета Саутгемптона (Великобритания) и его коллеги раскрыли еще один положительный эффект солнечного ультрафиолета, сравнив состояние здоровья тела и кровеносной системы у 24 молодых британцев.
Все добровольцы принимали «солнечные ванны» на протяжении нескольких дней по настоянию ученых, проводя около 20 дней внутри своеобразного «солярия». При этом половина молодых людей получала полную дозу ультрафиолета, а в остальных случаях ученые вставляли в лампу особое стекло, не пропускавшее эту часть излучения.
Когда авторы статьи проанализировали результаты эксперимента, они с удивлением обнаружили, что у добровольцев с полноценными «солнечными ваннами» давление в сосудах было гораздо ниже, чем у прочих участников опытов. Причиной этого, как отмечают медики, было то, что ультрафиолетовое излучение заставляло клетки кожи синтезировать большое количество молекул ферментов, высвобождающих и синтезирующих молекулы окиси азота (NO).
Данное вещество является одной из важнейших сигнальных молекул в организме и повышение ее концентрации в крови приводит к расширению сосудов и снижению давления. Учитывая то, что высокое давление является одним из факторов, которые благоприятствуют развитию инсультов или инфарктов, «солнечные ванны» должны продлевать жизнь человека.
Правда, врачи предупреждают, что злоупотреблять солнцем не стоит. Это может увеличить риск возникновения рака кожи. Так, в 2011 году в России злокачественные новообразования кожи вышли на первое место среди раковых заболеваний. В целом, согласно статистике рак кожи составляет чуть ли не половину всех раковых патологий в мире. Считается, что в 90% случаев болезнь провоцирует избыток ультрафиолета. Правда, все чаще пусковым механизмом называют плохую экологию.
