Дмитрию Болашеву 47 лет. Он всегда любил быстрый темп жизни, виски и сигареты. Спешил и злился, если не удается стартануть первым на светофоре. Проживал год за два. Все изменилось, когда в 45 лет Дмитрий перенес инфаркт. Бизнесмен вдруг понял, что он и его здоровье особо никому не нужны, а информации о жизни после инфаркта нигде нет.
Дмитрий Болашев стоит в осеннем парке. Вдали появляется его супруга с двумя таксами — Угольком и Рыжим. Женщина спускает собак с поводка, и те несутся навстречу хозяину. Уголек запрыгивает Дмитрию на руки, словно это никакой не пес, а заяц. Рыжий рычит, заметив незнакомцев. После того как Дмитрий перенес инфаркт, гуляет с собаками ежедневно и подолгу. А ведь раньше Болашев и представить себе не мог, что сможет каждое утро обходить с собаками Комсомольское озеро — два года назад он весил под сотню кило и страдал одышкой.
Район на район
Юность Дмитрия Болашева прошла в 70-80-х в Заводском районе Минска. Жизнь улиц, дворовая романтика. Драки район на район с Чижовкой, когда шли 200 на 200 не из-за обиды, «а просто потому, что Чижовка существует». Дмитрий торопился жить: увлекался лыжами, подавал надежды, а в 13 лет узнал, что такое сигареты, и забросил спорт.
После школы поступил в радиотехнический институт на факультет автоматизации управления. Но быть инженером-электриком не захотел. На дворе стояли 1990-е — время полета фантазии. Когда в стране молодого капитализма появился интернет, Дмитрий сделал резкий поворот в карьере и устроился в компанию «Открытый контакт» — к первому администратору белорусской доменной зоны. А через несколько лет открыл собственную веб-студию «Дизайн-Артель», которая позже трансформировалась в компанию SavvyBox Systems. Как вспоминает Болашев, в начале 2000-х он стал первым человеком в Минске, который разработал 100 коммерческих сайтов.
Но в 2011 году Дмитрий ушел из компании. Он устал от прений с заказчиками, да и веб-разработка поднадоела. Из мира виртуального Болашев вернулся в мир физический. Купил швейную машинку и стал шить чехлы для шин, сумки для автомобилей и спортивного инвентаря. Бизнес наладился, но вместе с этим выросло количество стрессов. В 45 Болашев весил под сотню. Он выкуривал полторы пачки в день, любил стейки толщиной в три сантиметра и мог подняться по лестнице без одышки лишь до третьего этажа. Появились проблемы со здоровьем, но Дмитрий не обращал на них внимания. Ровно до той поры, когда его сердце однажды не выдержало.
Хроники инфаркта
— Примерно за полгода до случившегося мой организм орал: «Чувак, обрати на меня внимание!», — рассказывает Болашев. — Мне было 45, я мало двигался и питался очень вкусной, но вредной едой. Испытывал постоянные стрессы из-за работы. Поднимаюсь по лестнице — одышка. Иду быстро по городу — начинает адски болеть левое плечо. Я себе говорю: «Пойду в понедельник к врачу». Понедельник, понедельник, понедельник… А потом вместе с компаньоном мы приняли участие в первом сезоне телепередачи «Мой бизнес». Много нервничал, и в один день стало на работе хреново. Заболела грудь, онемела рука. Вызвали скорую: сделали кардиограмму, укол, проверили давление. Вроде бы все нормально, отвезли домой. А на следующий день опять прихватило. Чувствую, очень плохо. Остался дома, пошел на балкон, покурил — не отпускает. Снова покурил — не отпускает. Так я и курил, пока не случился инфаркт.
Инфаркт миокарда — некроз (омертвение, от греч. nekros — мертвый) участка сердечной мышцы. Он происходит, когда кровь перестает поступать по артериям, питающим сердце, из-за нарушения их проходимости.
Операция, реабилитация, выписка. На прощанье Болашеву вручили листок формата А5 со списком «запрещенной еды» и посоветовали бросить курить.
— Но как дальше жить? Ломай голову сам, — говорит Дмитрий. — Я приехал домой и стал искать информацию об инфаркте в интернете. А там — жесть. Либо мегасложные диссертации врачей, либо чушь в стиле Малахова. В поликлинику вызывают раз в месяц, не рассказывают даже, как самому давление мерить и проверять пульс. Людей в поликлиниках столько, что у врача на тебя просто нет времени. Он спрашивает: «Вас что-нибудь волнует?» Нет, не волнует. Но сердце — не аппендицит. Это когда аппендикс вырежут, может быть больно, если наклоняешься. А сердце просто не болит.
«Очень крепко рвануло башню»
Дмитрий всегда жил быстро, но после инфаркта пришлось основательно сбавить обороты. Он узнал, что нужно придерживаться специальной диеты, постоянно принимать лекарства, отказаться от алкоголя, побольше двигаться и не поднимать тяжести. Болашеву пришлось быстро порвать со всем, к чему он так привык. В результате, как признается бизнесмен, ему «очень крепко рвануло башню». Дмитрий стал агрессивным.
— Мне нельзя было курить, а пить разрешалось под жесточайшим контролем, — говорит Дмитрий. — Таблетку нужно принимать в семь утра, желательно до завтрака. А на завтрак у нас теперь не яичница с колбасой, а геркулесовая каша на воде. И мы едим не свинину, а говядину. А пока ты говядину не научился готовить, она невкусная. И поднимать штангу нельзя. Так резко поменять жизнь в 45 лет… Я просто оказался к этому не готов, это мощный психологический удар. Я и раньше был человеком вспыльчивым, но после инфаркта буквально не находил себе места. Однажды я сидел в машине на светофоре, и вдруг мне кто-то посигналил сзади. Раньше я всегда стартовал со светофора первым, а тут задумался. Меня так выбесило, что кто-то посигналил, что я выскочил из машины с монтировкой. Именно тогда я понял, что это край — нужно идти к психологу. Я занимался с ним полгода и научился принимать то, что у меня есть, и жить дальше.
За четыре месяца Дмитрий Болашев сбросил 12 килограммов и стал больше проводить времени с семьей и любимыми таксами. А еще — научился готовить.
— Конечно, я до сих пор скучаю по бутербродам из прошлой жизни, — улыбается Дмитрий. — Но теперь я знаю, как приготовить полезные продукты так, чтобы они были вкусными. Вот модные диетологи пишут о том, как взять 500 граммов парной телятины, добавить артишоков и сделать ужин за 200 долларов. Но можно пойти в магазин и купить обычные фасоль, лук, морковку и мясо. Потушите их, и получится вкусный экономный ужин из привычных продуктов.
О борьбе лейкоцитов и тромбоцитов
Дмитрий долго искал информацию о том, как правильно жить после инфаркта. Но в итоге решил сделать ход конем. А именно — создать сайт, где о серьезных болезнях писали бы профессиональные врачи и объяснили все на пальцах.
— Мой сын любит канал Discovery, и там есть передача о том, из чего сделаны сложные вещи. Например, буквально на пальцах объясняют, как работает двигатель внутреннего сгорания или почему летит самолет. Я посмотрел эту передачу и подумал, что было бы неплохо сделать то же самое — собрать мнения врачей, которые бы рассказали об инфаркте простым языком. Поймите, когда ты перенес инфаркт, тебе неважно знать, что лейкоциты борются с тромбоцитами. Важно понимать, что есть много соли нельзя, потому что растет артериальное давление. Я понял, что нужно сделать такой сайт хотя бы для того, чтобы рассказать, как правильно мерить давление и пульс.
В апреле 2017 года Дмитрий создал сайт cardio.today. Главным редактором первого белорусского портала для сердечников выбрал журналистку, а в прошлом заслуженную белорусскую биатлонистку Светлану Парамыгину. Работать на ресурсе она стала на волонтерских началах.
— Парамыгина — кремень, — улыбается Дмитрий. — О таких говорят: «Человек сказал, человек сделал». Первое время я пытался требовать от нее редакторский план. Она прислала один раз, второй, а потом я понял, что это просто не нужно. Она знает, что делает и куда ведет сайт.
Четыре таблетки в день
Сегодня Дмитрий Болашев живет другой жизнью. Он просыпается в 6.00, читает новости, отвечает на письма, а затем несколько часов гуляет вокруг Комсомольского озера вместе с Углем и Рыжим. Врачи советовали много ходить, и Дмитрий следует их советам, ежедневно накручивая по 7−12 километров. Он редко садится за руль и ходит в магазин пешком. Почти не пьет крепких напитков, научился готовить рыбу и не помнит вкуса жареной картошки. Летом ездит на работу на велосипеде и выбирается на рыбалку. Не смог отказаться только от одной привычки — все так же любит кофе.
Cardio.today развивается. Только денег на работу сайта не всегда хватает. Дмитрий финансирует ресурс самостоятельно, помогают попечители, среди которых есть и известные люди: Юрий Зиссер, Леонид Лознер, Михаил Дубаков. Но главное, говорит Дмитрий, у сайта появилась обратная связь. Приходят письма, а значит, уверен бизнесмен, белорусы все больше задумываются о собственном здоровье.
— Чтобы не допустить инфаркт, нужно поменять образ жизни, — говорит Дмитрий. — Это легко сказать, но трудно сделать. Со мной в палате лежал мужчина, который в первый же день после того, как ему поставили стент, бегал курить. Понятно, что у него здоровья хватит на пару лет, а дальше он просто умрет.
Болашев подчеркивает: нужно следить за собой, чтобы не произошло инфаркта или инсульта.
— Мало кто знает, например, что каждый пятый инсульт происходит по причине мерцательной аритмии. Но его можно предотвратить, если пользоваться тонометрами с технологией AFIB. Необходимо обратить на себя внимание и найти время, чтобы мерить давление. На остановку раньше выходить и идти пешком. Автомобиль ставить от дома подальше. Больше двигаться и отдыхать. Почаще менять обстановку. Сейчас я пью четыре таблетки в день и понимаю, что буду пить их всю жизнь. Если повезет прожить еще 40 лет, то каждый вечер буду выпивать таблетку аспирина. Живу правильно и подняться могу пешком на девятый этаж без одышки. Конечно, скучаю и по старой жизни. Но все равно новую на нее не променял бы.
https://news.tut.by/
Молодец мужик, смог восстановиться. У меня отец тоже только после микроинфаркта обратил внимание на свое здоровье, даже за границу ездил восстанавливаться, но там дорого, да и скучает без нас. Сейчас нашел для него в Москве отличную клинику реабилитации — Топфизио. После двухнедельного курса его состояние и настроение в разы улучшилось, рекомендую ее, там есть специалисты, которые уже используют европейский подход и позитивное отношение к пациенту, а не только предлагают древнее ЛФК и большую гору таблеток.