Люди, страдающие бессонницей, при решении сложных задач в дневное время не могут подключить к работе дополнительные мозговые ресурсы. В этом причина когнитивных проблем, которые вызывают нарушения сна.
Магнитно-резонансное сканирование помогло ученым выявить у людей, страдающих хронической бессонницей, нарушения активности мозга, которые затрудняют возможность сосредоточиться при решении повседневных задач. Группа психологов из Американской академии медицины сна (АКМС) , осуществившая это, первое в своем роде, исследование, опубликовала его результаты в сентябрьском номере журнала Sleep.
Хронической бессонницей, по данным АКМС, страдают 10-15% населения Земли.
Это состояние приводит к ухудшению качества жизни, снижению работоспособности. Бессонница может привести к целому ряду заболеваний, включая даже артрит. Пациенты, страдающие бессонницей, также часто жалуются на проблемы с концентрацией и памятью. Поэтому авторы статьи с удивлением отмечают практически полное отсутствие исследований влияния бессонницы на когнитивные проблемы.
В своей работе они выбрали 25 пациентов, страдающих так называемой первичной бессонницей (то есть не связанной с болями, стрессом, ухудшением самочувствия, приемом лекарств и т. п.), и составили контрольную группу из 25 человек, схожих с первыми по возрасту (в среднем 32 года) и уровню интеллекта, но не имеющих проблем со сном. Каждому из добровольцев был предложен набор тестовых заданий, определяющих скорость реакции и способность к запоминанию, которые они выполняли под «присмотром» магнитно-резонансного томографа.
Сначала обе группы одинаково хорошо справлялись с решением задач на кратковременную память, однако томограф показал, что пациенты с бессонницей не могли контролировать активность участков мозга, которые обычно вовлечены в решение таких задач.
По мере того, как задачи усложнялись, испытуемые со здоровым сном подключали дополнительные ресурсы рабочей памяти мозга, особенно из дорсолатеральной префронтальной коры, ответственной, в частности, за самоконтроль, а пациентам с бессонницей эти ресурсы оказывались недоступными. Более того, они не могли «заглушить» те участки мозга, которые активны только в спокойном состоянии, когда мысли блуждают и нет необходимости выполнять целенаправленную интеллектуальную работу.
Иными словами, человек, неспособный заснуть ночью, не способен проснуться днем.
«Становится понятным, почему при выполнении одной и той же задачи человек, страдающий бессонницей, чувствует, что ему приходится напрягаться намного сильнее, чем человеку со здоровым сном, — говорит ведущий автор статьи профессор Шон Драммонд из отделения психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего. — Данные нашего обследования помогли понять, почему те, кто имеет проблемы со сном ночью, неспособны в течение всего дня заставить свой мозг работать с достаточной эффективностью.
В некотором смысле их дневные проблемы есть продолжение ночных проблем. Эти проблемы связаны с органическими аномалиями мозговой активности. Эти аномалии можно измерить, что дает нам новый биологический маркер для успешного лечения бессонницы».
https://www.gazeta.ru/
