Победитель ННД

Кофе полезно для слуха и предстательной железы

Кофе полезно для слуха и предстательной железыКофе полезно для слуха и предстательной железы, помогает восстановлению после инфаркта.

Исследования, посвященные кофе, появляются постоянно. Если в конце XX века они чаще всего говорили о вреде кофе, то в XXI веке тон сменился диаметрально. Опубликованы сотни исследований о пользе кофе. Из последних: кофе полезен для людей старшего возраста, как средство, сохраняющее слух; кофе защищает от рака предстательной железы; кофе помогает людям, перенесшим тяжелые заболевания, и больным диабетом.

Все чаще мы слышим о пользе кофе. Причем, вред кофеина, который еще недавно был признан чуть ли не всеми, теперь так же активно опровергается: кофе полезен, потому что в нем есть кофеин.

Ученые 11 лет наблюдали за 40 тысячами европейцев старшего возраста. Оказалось, что мужчины, регулярно пьющие кофе, на 15% реже испытывают проблемы со слухом. Главное — антиоксидантные и противовоспалительные свойства кофе, «виноват» в которых, главным образом, кофеин. 

Ученые из Университета Кюсю 5 лет наблюдали 5 тысяч человек, страдающих диабетом второго типа, со средним возрастом 66 лет. За все время наблюдения умерли 300 человек. Самые низкие показатели смертности были среди тех, кто пьет много зеленого чая и кофе. У тех, кто выпивает четыре или больше чашек зеленого чая и две или больше чашек кофе — риск смерти на 63% ниже, чем у тех, кто эти напитки не употребляет. Причина все та же: антиоксидантные и противовоспалительные свойствами обоих напитков. 

Еще одно исследование японских ученых, на этот раз из Университета Осаки. Исследователи проанализировали данные 46 000 человек в возрасте от 40 до 79 лет. Участников разделили на три группы: первая — перенесшие инсульт; вторая — инфаркт миокарда; третья — не болели ни тем, ни другим. У тех, кто перенес инфаркт и выпивал одну чашку кофе в день, риск смерти оказался на 22% ниже, чем у непьющих кофе. А у тех кто ни тем ни другим не болел, но пил кофе, риск смерти на 14% ниже. 

Ученые проанализировали данные о миллионе человек, которые участвовали в 16 разных исследованиях. Среди них — 57 тысяч, заболевших раком предстательной железы. Ученые установили устойчивую корреляцию: если человек пьет кофе, риск рака предстательной железы снижается. Кофе улучшает метаболизм глюкозы и снижает концентрацию инсулина в плазме. И оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие (опять кофеин «виноват»).

Две чашечки кофе в день могут быть оптимальными и не навредят здоровью человека. Такое мнение высказала диетолог Нурия Дианова.

«У кофе всё-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы. Поэтому всё-таки рекомендуют не больше двух чашек в день, если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта», — отметила Дианова.

Самое главное, по её словам, — не пить напиток на голодный желудок, так как это может навредить желудочно-кишечному тракту. При этом многим людям нужен не столько сам кофе, сколько его аромат, так как он помогает взбодриться.

«Многих бодрит именно аромат за счёт тех компонентов, которые есть в зёрнах. Они сохраняются, но только в ближайшие 20–30 минут после приготовления самого напитка, поэтому в идеале варить нужно кофе столько, сколько нужно, не варить на длительный срок, а использовать сразу же», — добавила врач.

Как отметила Дианова, речь идёт о хорошем, качественном зерновом кофе, приготовленном любым способом.

Принимать же его следует в рамках небольшого перекуса. Кроме того, между периодами потребления кофе рекомендуется пить воду — из-за мочегонного эффекта ароматного напитка. Кроме того, диетолог напомнила о способности кофе усиливать частоту и силу сердечных сокращений, а также повышать работоспособность.

В общем, можете пить свою утреннюю чашку кофе спокойно. А злоупотреблять не надо ничем, в том числе и кофе.

https://www.popmech.ru/

Related posts

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Размер шрифта