Победитель ННД

Уличная гимнастика для пенсионеров

Уличная гимнастика для пенсионеровПервая группа из 20 желающих провела тренировку в городском парке, теперь такие занятия станут регулярными.

Гимнастика под музыку, свежий воздух, осенний парк. Группа из 20 пенсионеров – участники программы с названием "Движение – жизнь". Всё это очень похоже на китайское оздоровительное ушу. Только белорусский вариант ритмичней и экспрессивней.

Тамара Неведомская, инструктор гимнастики, руководитель танцевального коллектива "Бабульки": "В основном пенсионеры сидят за сериалами, на скамеечках во дворах, очень хорошо, если они будут присоединяться к занятиям и делать упражнения вместе с нами".

Их первая разминка – начало регулярных упражнений, три раза в неделю. Пенсионеров в городском парке только в выходные гуляет несколько тысяч. Под популярную гимнастику администрация парка готова выделить более километра набережной.

Олег Рыжков, генеральный директор Гомельского дворцово-паркового ансамбля: "Их не волнует ни погода, ни температура воздуха, и они хотят активного образа жизни в своём пенсионном возрасте. И мы решили, почему бы это всё не систематизировать и под присмотром специалистов, которые знают, какие движения лучше делать в преклонном возрасте, проводить такие занятия для пенсионеров".

Психологи уверяют: выход на пенсию – это стресс для активных людей. Гомельские пенсионеры стараются компенсировать дефицит общения в многочисленных клубах и секциях, есть даже областная газета "Гомельский пенсионер".

Галина Субханкулова, участница клуба пожилых людей "Прометей": "Знаете, когда ушла на пенсию, во-первых, я приехала из России и сразу оказалась в таком вакууме, но, слава Богу, я попала в клуб "Прометей", клуб пожилых людей, который я посещаю более 5 лет. И клуб помог мне вернуться к жизни, побороть депрессию".

Иван Илларионович Музычкин, участник Великой Отечественной войны, в свои 82 года ежедневно проходит по 12 километров. Уверен, что ходьба прекрасно укрепляет организм. Опыт проведения организованных зарядок в городском парке хотел бы использовать и у себя в районе.

Иван Музычкин, участник Великой Отечественной войны: "Я, например, проживаю в районе Гомсельмаша, у нас там есть озёра. Можно было бы организовать такую оздоровительную группу, чтобы мне не ездить в парк, не ходить за Сож, а заниматься дома, около своей квартиры, это, считаю, было бы гораздо лучше".

Уличная оздоровительная физкультура имеет свои неоспоримые плюсы – она низкозатратна и массова. Всего-то нужны инструктор и площадка, ну и желание двигаться.

https://news.tut.by/

[flowplayer src=https://nnd.name/wp-content/uploads/vidio/gimnastika_dlya_pensionerov.flv width=440 height=300]

Схожие публикации

Оставить отзыв

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *