Йога помогает женщинам восстановиться после рака молочной железы, установили ученые. Как оказалось, йога уменьшает чувство усталости и снижает уровень воспаления у женщин, переживших рак груди. Результаты новейшего исследования были опубликованы в американском журнале Clinical Oncology.
Многие ученые отмечали, что йога уменьшает усталость, нормализует сон у выживших после рака пациентов и в целом улучшает качество жизни.
В своей работе специалисты из Университета Огайо в Колумбусе сосредоточили свое внимание на женщинах, переживших рак молочной железы, поскольку лечение данного вида рака является очень изнурительным – сначала операция, затем химиотерапия, гормональная терапия, радиация.
“После прохождения лечения женщины физически и эмоционально ослаблены”, — отмечает профессор Дженис Кьеколт-Глэйзер (Janice Kiecolt-Glaser), ведущий автор работы.
В исследовании приняли участие 200 женщин в возрасте от 27 до 76 лет, которые пережили рак молочной железы различной степени тяжести. Половина участниц в течение трех месяцев дважды в неделю занималась йогой, а другая половина не посещала занятия. Никто из испытуемых никогда до этого не практиковал йогу.
В то же время ученые взяли анализ крови у всех женщин для определения текущих показателей маркеров воспаления в организме. Для оценки уровня воспаления специалисты измерили активацию трех белков в крови: интерлейкина-6, интерлейкина-1 и фактора некроза опухоли-альфа. Также испытуемые, которые проходили химиотерапию от двух месяцев до трех лет назад, отвечали на вопросы о самочувствии, питании, депрессии, качестве сна и физической активности. Как выяснилось, уровни белков в группах йоги оказались снижены по сравнению с группой, не занимавшейся йогой.
После 12 недель занятий йогой уровень усталости у женщин снизился на 41% по сравнению с контрольной группой.
Спустя три месяца после окончания занятий ученые еще раз проверили состояние участниц и обнаружили, что женщины на 57% меньше уставали, а уровень воспаления у них снизился на 20%. При этом, чем дольше женщины занимались йогой, тем лучше были результаты. Нельзя не отметить, что у участниц также улучшилось качество сна.
Авторы работы предполагают, что результаты исследования могут применяться в лечении людей с воспалениями и страдающих хронической усталостью.
https://www.medikforum.ru/
